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自1月30日起，中國女排就進入封閉集訓(xùn)階段，至今已有4個多月的時間。日前央視《風(fēng)云會》探班仍在集訓(xùn)的中國女排，主教練郎平以及朱婷、張常寧等隊員也各自介紹了近期的訓(xùn)練狀況。

在3月東京奧運會宣布延期舉辦后，中國女排的訓(xùn)練計劃以及隊員的心態(tài)或多或少受到了影響。“得知這個消息后（東京奧運會推遲）肯定心里是不舒服的，我們培養(yǎng)新人、新老交替都是按照四年計劃走的，一下子空出這么多時間來，該怎么辦？”郎平坦言東京奧運會的推遲打亂了隊伍的規(guī)劃，但隊伍很快也迅速做出了調(diào)整，“既來之則安之，在不能控制情形的情況下，我們要自己安下心來，迅速地調(diào)整訓(xùn)練計劃。也希望運動員安下心來，提高自己的實力。”

在封閉集訓(xùn)期間，中國女排以隊內(nèi)對抗賽、嘗試其他運動項目的形式保持運動員的訓(xùn)練狀態(tài)。用郎平的話說，則是“利用好時間、調(diào)整好節(jié)奏、在沒有比賽的情況下找到訓(xùn)練的激情”。除此之外，中國女排也利用這段難得的長冬訓(xùn)時間加強體能最弱的環(huán)節(jié)、提高整體素質(zhì)。

面對東京奧運會延期，隊員們心態(tài)各異，但在一段時間的訓(xùn)練后也堅定了目標(biāo)。老將曾春蕾便坦言自己“越練心越靜，目標(biāo)更加堅定”。對于已經(jīng)30歲的曾春蕾來說，東京奧運會延期的最大挑戰(zhàn)在于身體狀態(tài)的維持。“傷病幾率更大，也不知道狀態(tài)會不會下滑。”即便如此，曾春蕾在這段時間的集訓(xùn)后仍然堅定地以東京奧運會為目標(biāo)。“給自己一個機會，看盡全力能到什么程度。”

作為隊中主力，年初“充滿干勁”的張常寧在奧運會延期之后稍有失落，但如今也重新回到了訓(xùn)練節(jié)奏中。在這段時間里，她有了更多的時間打磨下三路、一傳防守以及小球串聯(lián)等平時集訓(xùn)無暇顧及的技術(shù)細節(jié)。隊長朱婷進則行了為期8周不觸球的手腕康復(fù)計劃，談及現(xiàn)階段的訓(xùn)練目標(biāo)，朱婷也用一個“精”字來形容：技術(shù)上精益求精，要有工匠精神。朱婷認為東京奧運會的延期對正處當(dāng)打之年的自己來說影響不大，她的目標(biāo)也依然沒有變。“我的目標(biāo)當(dāng)然是爭金奪銀，但每個隊都這么想，當(dāng)然也很困難。現(xiàn)在就是安安分分做好本職工作，到了賽場上看積累吧。”

隊中唯一的“00后”李盈瑩則在集訓(xùn)期間進步明顯。在得知東京奧運會延期后，李盈瑩則慶幸自己有了更多的時間提升技術(shù)，縮小與“姐姐們”之間的差距。在四個月的集訓(xùn)之后，她也得到了郎平的認可。郎平稱“李盈瑩的訓(xùn)練跟第一年比是兩個人”，并稱贊李盈瑩的身體素質(zhì)和前后排技術(shù)都有了提高。李盈瑩則自我評價如今的自己比起剛進國家隊時心態(tài)更加成熟，不過在球場上的意識、對比賽的閱讀還需要提高，而她也希望在接下來的訓(xùn)練中繼續(xù)提升。“（延期的）這一年讓我提高，還挺開心的，希望讓更好的自己出現(xiàn)在東京奧運會賽場上。”

文/肥柴