體壇+通訊員劉七七報(bào)道

理查德?基威特曾經(jīng)依靠跑步減掉了85磅體重，20年后，他重新回歸跑者家庭，成為了一名健康教練，幫助更多人通過(guò)運(yùn)動(dòng)獲取更健康的人生。

理查德回憶起剛開(kāi)始跑步減重時(shí)，他和妻子蓋麗一起改變了飲食習(xí)慣，然后一起跑步。但是腿部的酸痛讓他難以堅(jiān)持，于是他在別人的建議下去嘗試了騎行鍛煉。六個(gè)月之后，他又回過(guò)頭來(lái)加入了跑步，令他非常驚喜的是，這次他沒(méi)有感到任何的疼痛。所以他開(kāi)始把跑步作為每周例行的鍛煉，有一天他突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)可以完全不費(fèi)力地跑完六英里了。

時(shí)隔20年后，理查德又開(kāi)始跑步，這一次讓他回來(lái)的動(dòng)力是一個(gè)當(dāng)?shù)嘏e辦的競(jìng)速賽。他在一月份的時(shí)候通過(guò)手機(jī)APP看到了這項(xiàng)賽事的廣告，這款A(yù)PP還提供了約跑、測(cè)速、卡路里監(jiān)控等功能，讓理查德非常懷念之前跑步的那段時(shí)光。就這樣，跑者理查德“重出江湖”，和20年前不同的是，現(xiàn)在他不會(huì)對(duì)速度和距離做太大的要求，卻更加注重拉伸、恢復(fù)等環(huán)節(jié)。為了環(huán)節(jié)跑步可能造成的肌肉和關(guān)節(jié)傷害，他還參加了瑜伽練習(xí)課程。

理查德說(shuō)：“現(xiàn)在回頭看看我跑步的契機(jī)真是一場(chǎng)美麗的意外，我曾經(jīng)有260磅，現(xiàn)在減到了175磅。我經(jīng)常跟我的妻子說(shuō)，你敢相信嗎？我居然跑完了馬拉松。”現(xiàn)在理查德的目標(biāo)是獲得波士頓馬拉松的參賽資格，他說(shuō)是跑步讓他有了勇氣和自信去思考這些曾經(jīng)想也不敢想的目標(biāo)。在健康的體魄養(yǎng)成之外，心靈也變得愈發(fā)強(qiáng)大，理查德還將在妻子的支持下繼續(xù)跑步，堅(jiān)持逐夢(mèng)。