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今年30歲的凱文·瓊斯是印第安納州的一名銷售顧問(wèn)，在工作之余還是一名業(yè)余馬拉松跑者。通過(guò)跑步，凱文減掉了大學(xué)畢業(yè)后激增的150磅體重，不僅在事業(yè)上變得更加得心應(yīng)手，重拾跑步之后也讓他收獲了更多快樂(lè)。

剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，凱文接觸到了跑步，并很快就愛(ài)上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。短短一年時(shí)間，凱文進(jìn)步神速，以非常優(yōu)異的成績(jī)跑完了人生地產(chǎn)一次半馬。可離開(kāi)了校園之后，凱文因?yàn)楦鞣N各樣的原因，漸漸將跑步擱置了下來(lái)。這一停就是九年的時(shí)間，在這期間，凱文的生活和樣貌都發(fā)生了巨大的改變。

“我清楚地記得那一天，2016年2月8日，我做出了重新開(kāi)始跑步的決定。到現(xiàn)在2年的時(shí)間，我已經(jīng)完全恢復(fù)到了大學(xué)時(shí)候的水平。”這次回歸讓凱文減掉了150磅的體重，重新回到了輕松、健康的生活狀態(tài)。凱文說(shuō)，跑步的時(shí)候讓他整個(gè)人從精神上特別放松，也徹底擺脫了繁忙工作帶來(lái)的壓力?！芭懿阶屛业木駹顟B(tài)更加平靜，我經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)跑步就是我的心理醫(yī)生?！?/p>

凱文也結(jié)合自己的經(jīng)歷給正在跑步的同好們提供了一些建議，他說(shuō)：“我當(dāng)初設(shè)定了要回歸到正常體重的目標(biāo)，從300磅減到100多磅，這聽(tīng)起來(lái)非常遙遠(yuǎn)。但我做的就是關(guān)注自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，同時(shí)記錄自己的一舉一動(dòng)，今天跑了幾公里，做了哪些熱身，我又射入了哪些熱量。這種更加細(xì)致的關(guān)注點(diǎn)能讓我更加清楚自己的變化，也讓目標(biāo)變得可行且可信。”

目前凱文仍在為跑完一個(gè)全馬努力，他時(shí)常會(huì)把自己曾經(jīng)買的超大號(hào)褲子拿出來(lái)試穿，以此激勵(lì)自己更加努力?！斑@一切能讓我想起我做出的每一點(diǎn)努力，以及現(xiàn)在我所享受的一切是多么美好。”