體壇+通訊員王學斌報道

     39歲的喬伊?楊格來自德克薩斯州的布勒松，是一名公司的總經理。經過11個月的跑步訓練后，喬伊成功減重83磅。

     在開始減重之旅前，喬伊的體重是310磅。而他開始跑步的原因也正是為了健康考慮，“2016年11月份我的年度體檢報告出來后，我被告知患有糖尿病。我不想長期的服用藥物，所以我詢問醫生我能否進行一些其他的治療來保持健康。她告訴我，減肥是朝著正確方向邁進的一步。”

     2017年的1月份，喬伊正式開始了自己的減重之旅。起初他只是在健身房里鍛煉，并且只在里面走一小段路來熱身，然后大部分的時間都花在舉重上，因為他覺得有氧運動實在太無聊了。然而在看到很多跑步者一圈一圈的奔跑后，喬伊決定嘗試一下，“我第一次在跑道上跑步時就幾乎要摔倒了，這讓我意識到自己是多么的不正常。不過這也堅定了我在室外跑步的決心，從此跑步也成為了我生活中的一部分。”

     除了開始堅持跑步外，喬伊也從飲食上做出了一些改變，“我們改變了我們吃的食物，加入了更多的綠色蔬菜，減少糖分和油炸食品，并且完全舍棄了加工肉類。”喬伊認為這樣的食譜并不是在節食，而是在改變他們的生活方式。

     如今，喬伊已經完成了13次長跑比賽，而且計劃參加即將舉行的達拉斯半程馬拉松比賽。從長遠來看，喬伊想要在23分鐘內跑完5公里，并且跑一次全程馬拉松比賽。在這個過程中，努力讓自己變得更健康。喬伊認為現在自己的目標更有導向性，“我最初的目標是減到200磅，但是現在我已經不再設定時間框架了。我的目標變得更為明確，我知道當自己完成這些目標的時候，體重自然就下來了。”

     經過11個月的艱苦訓練，喬伊的體重從310磅減到了227磅，并且深深地愛上了跑步這項運動。談及成功的秘訣，喬伊總結道：“渴望、制定計劃以及嚴格執行計劃。”