美國加州奇諾崗市，“冰美人”李子君穿梭其中，她正在這兒而追隨名教頭弗蘭克-卡羅爾苦練。三個多月前，美國波士頓TD花園體育館，君君用一套華美的表演告別了自己的2015-2016賽季。在凱爾特人隊的主場，她交出兩套賽季最佳的答卷，排名第11位，也是她在世錦賽中的最好成績，站在潔白的冰面上的美人兒笑魘如花。

　　可為了在波士頓留下璀璨的星光，李子君經歷了一段魔鬼訓練。猴年3月的第一天，她來到洛杉磯，等著她的正是弗蘭克。“一開始的訓練是很艱苦的，前幾天我完全跟不上。每天都有很多的跑步訓練，因為我總是在節目的后半部分失去體能，并且幾乎無法堅持下去。正因為如此，教練給我安排了高強度的訓練，但是是非常痛苦的，每一天我都感覺自己的腿要斷了，并且發現這甚至是很難忍受的。但是弗蘭克非常嚴格，要求我堅持下去。”

　　對于19歲的李子君來說，完整地表現一套自由滑，依舊難讀不下，尤其是在身體發育的這幾個賽季。這位2014年四大洲錦標賽女單銅牌得主總是沒有任何力量去完成最后的比賽，所以在這三站比賽當中，她分別排名第九、第七和第十。

　　經過整整一個月的“魔鬼訓練”后，轉戰波士頓，李子君得到了回報，兩套賽季最佳，刷新了個人職業生涯的最好成績。

　　“這個賽季，體能一直是我最大的問題，洛杉磯的一個月真的很辛苦，但是我認為這是值得的。我意識到，過去我在訓練當中不夠努力，但是現在我知道了自己應該如何努力，我也知道自己應該繼續提升，我學會了更多地自我推動。” 回顧過去的一個賽季，君君表示她實現了在身體上和精神上的“自我突破”。

　　展望下個賽季，李子君說提升體能儲備依舊是她優先考慮的問題，“沒有良好的體能，你不可能注意到表演層面，更不可能打動觀眾。我會繼續增加自己的體能儲備，來提升自己的發揮。下個賽季，我要重新找回自己的最佳狀態，并從那里進一步提升。”