時至今日我們已經很難想象，曾經的德懷特·霍華德并不是一個極度糟糕的罰球手，在2004-05賽季他的新秀年里，他有著67.1%的罰球命中率，雖然難言出色，可至少不會如今日一般頻繁成為被砍的對象。2015-16賽季，霍華德的罰球命中率再度跌破五成，以48.9%創下生涯新低。在接受ESPN的湯姆·哈伯斯特羅采訪時，霍華德表示：“其實罰球完全是心理問題，在訓練中，我不會罰丟，在熱身時，我也不會罰丟，可一旦進入到比賽，當有人在那兒喊‘他罰不進的’之時，那些話就鉆進了你的腦子里。”

同樣在采訪中，霍華德還透露了自己曾經采取過的一些集中注意力的辦法，“我經常唱碧昂斯的歌，那是專屬于我的辦法，”霍華德說，“我見到她時把這件事告訴她了，我跟她說，‘當我唱你的歌時，我往往能夠罰進。’她好像還挺喜歡這件事的。”

事實上，在NBA像霍華德一樣在罰球時有特別習慣的球員絕不止他一人。

后撤——尼克·范埃克塞爾

被中國球迷戲稱為“范瘋子”的范埃克塞爾曾經是NBA著名的射手型控衛之一，可罰球對他來說似乎是一件無法用規矩手段完成的工作。在職業生涯的某幾個賽季中，范埃克塞爾會選擇在罰球線退后一步來完成出手，NBA規定罰球線和籃筐之間的距離是15英尺，而他的出手距離大概在17到18英尺左右，他表示“我只是這樣覺得更舒服”，但考慮到他曾經常年保持80%以上的罰球命中率，他愿意后退也沒有人會反對……

持球繞腰——吉爾伯特·阿里納斯

熟悉阿里納斯的觀眾都會記得，這位昔日的瘋狂得分手在罰球線上有屬于自己的習慣，他會在拍過皮球之后將球在自己腰間呈順時針環繞三圈，由右手在背后將球交給左手，靠著這特有的罰球節奏，阿里納斯職業生涯也有著80.3%的穩定罰球命中率。

體側運球——理查德·漢密爾頓

作為中投小王子，活塞悍將理查德·漢密爾頓也有著獨屬于自己的罰球標簽，在拍球調整節奏和呼吸的通用環節里，漢密爾頓將它做得更加程序化，在一次深呼吸后，他會先空手比劃一次罰球出手，在身前拍球兩次、在身體右前方再拍一次，完成這一系列程序后他才會最終罰球出手，漢密爾頓生涯罰球命中率在85%以上。

摸臉致意——杰夫·霍納塞克

霍納塞克是NBA較早通過罰球來向他人致意的球員之一，和那些動作繁瑣只為調整節奏的年輕人不同，霍納塞克是NBA成名射手，他不需要什么復雜的勞什子準備，可他很早就意識到，走上罰球線是每個球員得到球場特寫的最佳機會，他通過摸自己右臉的行動來告訴自己的孩子們，爸爸這是在表達對你們的愛。

飛吻籃筐——賈森·基德

基德的罰球動作和霍納塞克類似，早期的他會拍拍自己的屁股，然后送給籃筐一個浪漫的飛吻，據他自己解釋，這分別是為了表達自己對妻子朱瑪娜和孩子的愛。但在日后和朱瑪娜勞燕分飛后，基德也爽快地省去了自己的罰球程序。

深蹲——杰里·斯塔克豪斯

2002年9月的一筆交易，讓斯塔克豪斯和漢密爾頓互換東家，兩個人各自獲得了一個賽季和喬丹共處的機會。而兩個人同樣也是都有著怪癖的罰球高手，斯塔克豪斯的罰球瞬間在靜止狀態下看著更具殺傷力，他是NBA唯一會在罰球時先進行深蹲動作的球員，很多時候你都懷疑他會不會一屁股坐在地上，斯塔克豪斯生涯罰球命中率也有82.2%。

哼歌——德克·諾維茨基

像諾維茨基一樣出色的罰球手也需要怪癖的幫助嗎？答案是，至少在職業生涯初期是需要的，在一次訪談中他自己透露過，他會在罰球線上哼哼一些歌曲來幫自己鎮定，德國音樂家大衛·哈塞爾霍夫的歌曲《尋找自由》是他曾經最常哼的歌。

碎碎念——卡爾·馬龍

NBA日后出臺球員罰球必須在10秒內完成所有動作的政策，很大程度上是因為有卡爾·馬龍這樣的違規者存在，他在罰球線上的程序如此紛繁復雜，先是低下身子拍若干下球，然后再把球在右手上凌空撥轉幾下，再開始一長串不知道在說什么的嘮叨，據馬龍自己表示他一生在罰球線上的嘮叨從不重復，因為馬龍準備時間太過復雜，他罰球數量又太過巨大，為了防止他一個人浪費太多電視轉播的時間，NBA只好對此加以限制，但靠著這些程序，新秀賽季罰球命中率只有48.1%的馬龍，生涯晚期罰球命中率已經接近八成，相比之下，霍華德那些歌才算是白唱了。